Hammastahnan määrä on aihe, josta kysytään yllättävän usein vastaanotollani. Sosiaalinen media on täynnä videoita, joissa harja peitetään kokonaan tahnalla – aivan kuten mainoksissa. Totuus on, että näin runsas annostelu ei ole vain turhaa, vaan se voi myös heikentää harjauksen tehoa ja pienillä lapsilla lisätä nielemisriskiä.
Tässä kirjoituksessa kerron selkeästi, kuinka paljon hammastahnaa eri ikäiset tarvitsevat, ja miksi oikealla annostelulla on väliä.
Vauvat (0–2 vuotta): riisinjyvän kokoinen määrä
Pienillä vauvoilla hampaita on vasta muutama, ja nielemisrefleksi on kehittymässä. Fluoria sisältävä hammastahna on turvallinen, kun sitä käytetään riisinjyvän kokoisena annoksena. Vanhemman tulisi aina annostella tahna ja harjata lapsen hampaat.
Miksi näin vähän?
– vauvat nielevät helposti tahnaa
– pieni määrä riittää antamaan kiilteelle tarvittavan suojan
– suurempi annos ei tuo lisähyötyä
Lapset (3–6 vuotta): herneen kokoinen määrä
Tästä iästä eteenpäin fluorihammastahnan käyttö on erittäin tärkeää, koska maitohampaiden kiille on pehmeämpää ja alttiimpaa reikiintymiselle. Herneen kokoinen määrä on turvallinen ja tehokas.
Miksi määrä on tarkka?
– lapsi nielee edelleen osan vaahdosta
– fluorimäärä pysyy turvarajoissa
– tahnaa ei tarvita paljoa, jotta se suojaa hampaita
Teinit (7–17 vuotta): noin 1 cm nauha
Tässä iässä hampaat ovat pysyviä, ja kariesriski voi nousta esimerkiksi makeiden juomien, napostelun ja epäsäännöllisten harjaustottumusten takia.
1450 ppm fluoridia sisältävä hammastahna ja noin 1 cm pitkä nauha riittävät hyvin.
Tärkeä ohje:
Harjauksen jälkeen ei huuhdella vedellä – tämä on yksi tehokkaimmista tavoista parantaa fluorivaikutusta.
Aikuiset: 1^cm nauha
Aikuisille sopiva määrä on 1^ cm. Tätä suurempi määrä ei lisää suojaa, mutta se lisää vaahtoa ja tekee harjauksesta teknisesti vaikeamman.
Miksi liika ei ole hyödyksi?
– liika vaahto estää tarkkaa harjausta
– liian suuri määrä voi vähentää fluoridin vaikutusaikaa
– suositukset perustuvat tutkittuihin fluoripitoisuuksiin, ei tahnan määrään
Mitä haittaa liiallisesta hammastahnan käytöstä on?
Liiallinen käyttö ei ole vaarallista, mutta se voi heikentää hoitotulosta:
• paksu vaahto “kätkee” harjaustekniikan virheet
• pienillä lapsilla kasvaa tahnan nielemisriski
• fluorihyöty ei kasva määrän lisääntyessä
• hampaiden puhdistus muuttuu mekaanisesti hankalammaksi
Yhteenveto – vähemmän on enemmän
Oikea hammastahnan määrä on yksi niistä pienistä mutta tärkeistä asioista, jotka vaikuttavat suun terveyteen pitkällä aikavälillä. Harvoin kyse on siitä, että tahnaa olisi “liian vähän” – useimmiten sitä on liikaa.
Jos haluat tarkistaa perheen harjaustottumukset tai saada henkilökohtaisen opastuksen, olet aina tervetullut vastaanotolleni.
Suvi Suuhygienisti – lempeää hoitoa ja selkeät ohjeet koko perheelle.