Hampaiden kiille on kehon kovinta kudosta, mutta sen kestävyyttä koetellaan päivittäin. Erityisesti happamat ruuat ja juomat aiheuttavat kiilteen eroosiota, joka voi ajan myötä johtaa hampaan kulumiseen ja reikiintymiseen. Kiilteen remineralisaatio on prosessi, jossa menetettyjä mineraaleja korvataan, ja se on avainasemassa hampaiden terveyden ylläpitämisessä. Onneksi on erilaisia tapoja miten hampaan kiillettä voidaan remineralisoida ja mitkä aineet ovat erityisen hyödyllisiä tässä prosessissa.
Kiille ja sen vaurioituminen
Kiille koostuu pääasiassa mineraaleista, kuten kalsiumista ja fosfaatista, jotka muodostavat hydroksiapatiittia. Kun syömme tai juomme jotain hapanta, kuten sitrushedelmiä, limonadia tai urheilujuomia, suun pH laskee, mikä johtaa mineraalien liukenemiseen kiilteestä. Tämä on demmineralisaatiota. Jos pH-arvo pysyy alhaisena pitkään, kiille ohenee, ja hammas altistuu reikiintymiselle ja muille vaurioille.
Onneksi keho pystyy tietyin ehdoin korjaamaan osan vaurioista remineralisaation avulla. Suuontelon sylki sisältää kalsiumia ja fosfaattia, ja sen puskurointikyky auttaa neutraloimaan happoja. Kuitenkin tämä luonnollinen prosessi ei aina riitä estämään vaurioiden syntyä, ja siksi on tärkeää tukea kiilteen remineralisaatiota ulkoisesti.
Fluorin rooli remineralisaatiossa
Fluori on kiistatta yksi tunnetuimmista aineista, joka edistää kiilteen remineralisaatiota. Fluoridi-ionit korvaavat hydroksiapatiitin rakenteessa joitakin OH-ioneja, muodostaen fluorapatiittia, joka on hydroksiapatiittia kestävämpi happohyökkäyksiä vastaan. Tämä tekee kiilteestä kovemman ja vähemmän liukenevan happojen vaikutuksesta.
Fluoria voidaan saada hammastahnoista, suuvesistä sekä fluoripitoisesta juomavedestä. Kliinisissä tutkimuksissa on osoitettu, että fluorihammastahnojen käyttö vähentää merkittävästi hampaiden reikiintymistä lisäämällä kiilteen remineralisaatiota ja estämällä bakteerien kiinnittymistä hampaan pintaan .
Kalsiumin ja fosfaatin merkitys
Koska hampaan kiille koostuu pääasiassa kalsiumista ja fosfaatista, on loogista, että näiden mineraalien lisääminen auttaa remineralisaatioprosessissa. Kalsiumfosfaattipitoisia tuotteita on saatavilla esimerkiksi hammastahnoissa ja suuvesissä. Nämä tuotteet voivat tukea luonnollista syljen remineralisaatiokykyä, erityisesti kun fluoria käytetään samanaikaisesti.
Erityisen hyödyllinen yhdistelmä on amorfinen kalsiumfosfaatti (ACP), jota löytyy joistakin erikoishammastahnoista ja suuvesistä. ACP on kalsium- ja fosfaatti-ionien stabiili muoto, joka edistää remineralisaatiota tehokkaasti kiinnittymällä hampaan pinnalle ja vapauttamalla mineraaleja suoraan vaurioituneisiin kohtiin .
Ksylitoli ja sen vaikutukset
Ksylitoli on makeutusaine, joka tunnetaan erityisesti sen hammasystävällisistä ominaisuuksista. Ksylitoli ei ainoastaan vähennä hampaiden reikiintymistä, vaan se edistää myös kiilteen remineralisaatiota. Ksylitoli lisää syljeneritystä, mikä parantaa syljen kykyä puskurointiin ja mineraalien kuljettamiseen hampaan pinnalle. Lisäksi ksylitoli ehkäisee kariesbakteerien kasvua, mikä osaltaan vähentää happohyökkäysten esiintyvyyttä suussa.
Ruokavalion merkitys
Kiilteen remineralisaatioon vaikuttavat myös ruokailutottumukset. Ruokavaliot, jotka sisältävät runsaasti kalsiumia ja fosforia, tukevat remineralisaatiota. Maitotuotteet, kuten maito, juusto ja jogurtti, ovat hyviä kalsiumin lähteitä. Lisäksi vihreät lehtivihannekset, mantelit ja kalat, kuten lohi, ovat erinomainen tapa lisätä kalsiumin ja fosfaatin saantia.
On myös tärkeää rajoittaa happamien ruokien ja juomien kulutusta. Jos happamia tuotteita käytetään, on hyvä huuhdella suu vedellä syömisen jälkeen ja odottaa noin 30 minuuttia ennen hampaiden harjaamista. Tämä antaa syljelle aikaa neutraloida happoja ja aloittaa remineralisaatioprosessin.
Uudet innovaatiot: Hydroksiapatiitti
Viime vuosina hydroksiapatiittia sisältävät hammastahnat ovat kasvattaneet suosiotaan vaihtoehtona perinteisille fluorihammastahnoille. Hydroksiapatiitti on hampaan luonnollinen rakennusaine, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi tehokkaasti remineralisoida ja vahvistaa vaurioitunutta kiillettä. Hydroksiapatiittipartikkelit täyttävät kiilteen pinnassa olevia mikroskooppisia vaurioita ja parantavat hampaan rakennetta, minkä ansiosta ne tarjoavat luonnollisen vaihtoehdon fluoritahnoille.
Suomen markkinoilla on saatavilla useita hydroksiapatiittia sisältäviä hammastahnoja, joita löytyy helposti niin tavallisista päivittäistavarakaupoista kuin verkosta.
vVardis Aletsch
Sveitsiläinen vVardis-brändi on saanut nopeasti jalansijaa myös Suomessa, ja sen Aletsch-hammastahna sisältää hydroksiapatiittia. Tuote on saatavilla muun muassa verkkokaupoista ja joissakin suuremmissa tavarataloissa. vVardis panostaa korkealaatuisiin, luonnonmukaisiin raaka-aineisiin, ja heidän tuotteensa sopivat erityisesti niille, jotka haluavat suojata hampaitaan ilman fluoria.
Boka Ela Mint
Vaikka Boka Ela Mint on yhdysvaltalainen brändi, se on yleistynyt myös Suomen markkinoilla erityisesti verkkokaupoissa. Tämä tuote sisältää nano-hydroksiapatiittia ja on suunniteltu remineralisoimaan hampaiden kiillettä samalla kun se tarjoaa raikkaan mintun maun. Sitä löytyy monista suomalaisista verkkokaupoista ja joistakin terveys- ja hyvinvointiliikkeistä.
Apacare Remineralizing Toothpaste
Apacare on hydroksiapatiittipohjainen hammastahna, joka on saatavilla jo monista suomalaisista apteekeista ja verkkokaupoista. Tämä tuote keskittyy erityisesti hampaiden remineralisointiin ja kiilteen vahvistamiseen, tarjoten fluoritonta suojaa hampaille. Apacare on erinomainen valinta niille, jotka etsivät tieteellisesti tutkittua ja tehokasta tuotetta päivittäiseen käyttöön.
Miksi valita hydroksiapatiittia sisältävä hammastahna?
Hydroksiapatiitti tarjoaa luonnollisen ja tehokkaan vaihtoehdon hampaiden suojaamiseen ja vahvistamiseen ilman fluoria. Se soveltuu erityisesti niille, jotka ovat huolissaan fluorista tai haluavat käyttää luonnollisempia tuotteita. Hydroksiapatiittihammastahnat voivat auttaa ehkäisemään hampaiden eroosiota, vähentämään herkkyyttä ja parantamaan hampaiden yleistä terveyttä.
Suomen markkinoilta löytyy nyt useita vaihtoehtoja, joten hydroksiapatiittihammastahnan valitseminen on nykyään helpompi valinta kotiin. Näitä tuotteita on saatavilla sekä päivittäistavarakaupoista, apteekeista että verkkokaupoista, joten kuluttajien on helppo löytää heille sopiva vaihtoehto.
Lähteet:
- Buzalaf, M. A. R., et al. ”Fluoride and dental fluorosis.” Fluoride and the oral environment (2011).
- Tung, M. S., & Eichmiller, F. C. ”Amorphous calcium phosphates for tooth mineralization.” Compendium of continuing education in dentistry (Jamesburg, NJ: 1995)25.9 Suppl 1 (2004).
- Mäkinen, K. K. ”Xylitol-based caries prevention: is there enough evidence for the existence of a ’public health’ policy?” Oral diseases 6.1 (2000): 1-2.
- Amaechi, B. T., et al. ”Remineralization potential of calcium phosphate-based delivery systems: ACP and CPP-ACP.” Journal of Dentistry 41 (2013).
- Lussi, A., et al. ”Erosive tooth wear: diagnosis, risk factors and prevention.” American Journal of Dentistry 21.4 (2008).